Калий – ключевой минерал для жизнедеятельности организма

Калий — это жизненно важный микроэлемент, который выполняет множество функций в организме, обеспечивая здоровье и правильное функционирование клеток, тканей и органов.

Польза калия для организма, его роль:

1. Регуляция водно-солевого баланса:
   Калий поддерживает оптимальное соотношение воды внутри и вне клеток, предотвращая отеки и обезвоживание.
2. Здоровье сердца и сосудов:
   Калий помогает контролировать кровяное давление, снижая риск гипертонии, инфарктов и инсультов.
3. Нервно-мышечная функция:
   Минерал участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, включая сердечную мышцу.
4. Энергетический обмен:
   Калий необходим для усвоения углеводов и выработки энергии, что особенно важно при физической активности.
5. Защита от стресса:
   Уровень калия в организме влияет на устойчивость к стрессу, поддерживая стабильную работу нервной системы.

Вред калия: когда он становится опасным

Хотя калий жизненно важен, его избыток или недостаток может нанести вред организму.

Недостаток калия (гипокалиемия):

• Причины: несбалансированное питание, обезвоживание, употребление диуретиков.
• Симптомы:
  • Слабость и утомляемость.
  • Судороги и мышечные боли.
  • Аритмия (нарушение сердечного ритма).
  • Сухость кожи и ломкость волос.

Избыток калия (гиперкалиемия):

• Причины: нарушение работы почек, передозировка калийсодержащих препаратов.
• Симптомы:
  • Нарушение сердечного ритма (вплоть до остановки сердца).
  • Покалывание в конечностях.
  • Мышечная слабость.

Источники калия:

Калий содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Его много в бананах, картофеле, авокадо, шпинате, цитрусовых, орехах, рыбе и молочных продуктах.

Рекомендации по потреблению:

Взрослым необходимо около 2,5–3,5 грамма калия в день. Однако точная норма зависит от возраста, пола, уровня активности и состояния здоровья.

Важно:

Избыток калия может быть вреден, особенно при заболеваниях почек. Перед приемом калийсодержащих добавок рекомендуется консультация врача.

Калий — ваш союзник для здоровья сердца, мышц и нервной системы! Калий — это жизненно важный элемент, обеспечивающий нормальную работу сердца, мозга, мышц и клеток. Однако для его пользы важно соблюдать баланс: как недостаток, так и избыток калия могут негативно сказаться на здоровье.

Как пополнить дефицит калия в организме?

Если вдруг у вас непереносимость каких либо продуктов питания, то можно воспользоваться сбалансированными комплексами, для избавления от дефицита калия в организме. В ассортименте нашего магазина есть продукты на которые стоит обратить особое внимание.

Сбалансированный минеральный комплекс СМАРТ-М, содержащий в составе калий. Восстановит недостаток элементов и запустит оздоравливающие процессы в организме человека. Smart M – инновационный минеральный комплекс для вашего здоровья! Обеспечивает организм необходимыми микроэлементами, укрепляет иммунитет, поддерживает энергию и улучшает общее самочувствие. Полный баланс для активной жизни!

БАД Адестаб – для здоровья сосудов, так же поддержит сердечно-сосудистую и мышечную системы, поможет справиться с большими нагрузками, снизит артериальное давление. Adestab – забота о сосудах и сердце! Комплекс активных компонентов укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективная поддержка вашего здоровья каждый день!

Сироп Элексир черничный – продукт для поддержания здоровья глаз, питает организм такими минералами, как кальций, калий, цинк, хром, магний, за счет чего поддерживается постоянный химический состав хрусталика глаза. Кроме того данный товар является источником витаминов и минералов при их дефиците. Черничный сироп для зрения – натуральная поддержка здоровья глаз. Богатый витаминами и антиоксидантами, он улучшает зрение, снижает усталость глаз и защищает от негативного воздействия экранов. Верните четкость взгляда с силой природы!