Топ-5 мифов о популярных диетах, которые вредят здоровью

1609d998-4384-11e6-a5ed-a53bcc6d7aedВы наверняка слышали о том, что грейпфрут сжигает жир, и знаете о волшебных сережках, которые способствую похудению или о корсетах помогающих уменьшить вашу талию?

Правда это или вымысел? Давайте разберемся. Вот опровержение мифов о диетах, которые заставляют нас действовать в ущерб своему здоровью и бюджету.

Миф 1. Голодание помогает сбросить вес

Отказ от еды приводит к потере энергии и дефициту необходимых для работы организма питательных веществ. Кроме того, голодание замедляет метаболизм, что препятствует похудению. Снижение веса при отсутствии питания происходит за счет утраты жидкости и мышечной массы.

Миф 2. Ешь суп и худей!

Такая диета строго ограничивает количество продуктов, которые можно употреблять помимо супа. Если вам и удастся избавиться от лишних килограммов, то лишь потому, что калорийность рациона заметно снизится. Вес вернется, как только вы перейдете к привычному для себя питанию.

Миф 3. Пищевые добавки, содержащие хром, стимулируют расход жировых запасов

Весь необходимый организму хром вы получаете из еды. Употребление таблеток с этим элементом не способствует похудению, зато может нанести вред вашему здоровью.

Избыток хрома в организме приводит к:

  • Болезням воспалительного характера со склонностью к процессу изъязвления слизистых оболочек (носовой перегородки).
  • Аллергическим болезням: бронхиальная астма, астматический бронхит, дерматиты, экземы.
  • Неврастении
  • Повышениям вероятности развития онкологии

Миф 4. Белковая диета заставляет организм сжигать запасы жира как “топливо”

Если исключить из своего меню злаки, фрукты и овощи, вы быстро придете к острому дефициту минералов, витаминов и клетчатки. Более того, отказываясь от углеводов, вы рискуете получить обезвоживание, увеличение нагрузки на почки, тошноту и слабость.

Миф 5. Волшебные таблетки

Пилюлям, которые продаются без рецепта, под силу на несколько недель снизить твой аппетит. Однако побочные эффекты подобных препаратов могут быть очень опасными для организма.

По большому счету, лучшим способом избежать мошенничества и подводных камней в индустрии здоровья и фитнеса является игнорирование «новейших», «лучших» методик для похудения и наращивания мышечной массы.

Ешьте здоровую пищу, следите за калорийностью, занимайтесь силовыми тренировками, давайте себе кардио нагрузку и не выкидывайте свои деньги на волшебные системы от Доктора Оз, тогда все будет хорошо.

100505100405
100304А еще используйте
проверенные способы коррекции веса, с активными
растительными компонентами, которые обеспечат надежный результат:

Нормализация веса  натуральными продуктами 

 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысль на тему “Топ-5 мифов о популярных диетах, которые вредят здоровью”

0