Витамин Д - в каких продуктах питания, как и для чего принимать?

Содержание страницы

Витамин D - важный элемент для здоровья

Два вида витамина D очень важны для нашего полноценного здоровья. Это витамин Д, который синтезируется нашим организмом под действием солнца (ультрафиолета) – холекальциферол (витамин D3) и тот, который попадает к нам с пищей – эргокальциферол (витамин D2). Оба они участвуют в важных процессах жизнедеятельности организма, отвечают за усвоение фосфора и калия нашей костной тканью, регулируя в них минеральный обмен, а так же важны для нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний.

Что делать в случаях дефицита витамина Д? Так ли он нам нужен?

На сегодняшний день существует анализ крови, который четко показывает дефицит или избыток витамина Д в нашем организме. И доктора часто перед назначением терапии назначают этот анализ своим пациентам. Однако есть следующие симптомы по которым можно распознать его недостаток.

Если вам знакома постоянная беспричинная хроническая усталость, ваше настроение нестабильно, вы чувствуете раздражение и некую нервозность, ваш сон чуткий и поверхностный, то возможно именно дефицит витамина группы Д вызвал все эти симптомы.

Кроме того его недостаток становиться причиной ухудшения зрения, возникновения кариеса, проблем со стулом и лишним весом, повышенное потоотделение, боли в суставах, проблем с мышечной массой – все это так же симптомы недостатка витамина д.

Недостаток у деток выражается в виде плаксивости, повышенной возбудимости, задержка в росте, а так же такого заболевания как рахит.

Поэтому при возникновении дефицита витамина Д необходимо его пополнять, для полноценного функционирования нашего организма.

Как пополнить содержание витамина Д?

При ежедневном нахождении на солнце особенно утром и при закате, без солнцезащитных средств могло бы полностью компенсировать недостаток витамина Д. Однако ритм жизни не позволяет нам бывать ежедневно в это время суток на улице и получать солнечные ванны. Кроме того, промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, которые запускают синтез витамина D.

Следует обратиться к питанию, витамин Д содержится в рыбьем жире, яичных желтках, печени трески и других рыб, икре, настоящем коровьем молоке, картофеле, овсянке.

Пищевые добавки и БАД с витамином Д из ассортимента нашего магазина

В ассортименте нашего магазина есть качественные пищевые добавки и БАД с содержанием витамина Д, которые можно применять взрослым и детям.

Это капсулированный препарат Тюлений жир на основе жира тюленя.

ЖЕНСКОЕ здоровье, ЛЕГКИЕ и БРОНХИ, МИКРО и МАКРО элементы, витамины, Пищевые добавки, СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Тюлений жир, капсулы с Омега-3 и витаминами Д3, А, Е, скваленом и поликозанолом

Бьютивитал

Артикул: 100312

Оценка 5.00 из 5

2,880.00 ₽

Источник витаминов А и D, Омега-3 для взрослых и детей, профилактика эндокринных болезней и болезней щитовидной железы, источник йода. Защищает кожу и слизистые оболочки, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Способствует усвоению кальция и его связыванию в костной ткани, улучшает работу дыхательной системы, является средством онкопрофилактики.

КУПИТЬ Сравнить

При заболеваниях почек – поможет для усвоения витамина Д, такой препарат как Пиелотакс

Препарат для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата – Артнов БИО

В наличии (может быть предзаказано)

Артнов БИО новая упаковка Beautyvital на ЗДОРОВ74.РФ

МИКРО и МАКРО элементы, витамины, ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ

Артнов БИО сухой коктейль для здоровья суставов и хрящей, хондропротектор

Бьютивитал

Артикул: 100501

Оценка 4.83 из 5

1,040.00 ₽

Артнов БИО коктейль для здоровья суставов и хрящей. Обеспечивает суставы полноценной суставной жидкостью, защищает хрящевую ткань от износа и обеспечивает надежную защиту. Рекомендован как самостоятельный продукт, так и в комплексной терапии при различных заболеваниях суставов и хрящевой ткани.

КУПИТЬ Сравнить

Комплекс с кальцием и витаминами Кальсил-Т

Еще один продукт заслуживающий внимания – это витаминно минеральный комплекс СМАРТ

В наличии (может быть предзаказано)

Beautyvital Smart_M (Смарт М) - минеральный комплекс способ применения на ЗДОРОВ74.РФ

Beautyvital Смарт_M минеральный комплекс на ЗДОРОВ74.РФ

ЖЕНСКОЕ здоровье, ЗДОРОВЬЕ ЖКТ, МИКРО и МАКРО элементы, витамины, МУЖСКОЕ здоровье, ОЧИЩЕНИЕ и ДЕТОКС, СРЕДСТВА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

СМАРТ-М (SMART-M) минеральный комплекс

Бьютивитал

Артикул: 100318 960.00 ₽

Комплекс состоит из соединений в хелатной (органической) - биодоступной и легко усвояемой для организма форме, без побочных отложений в сосудах, почках и суставах, не нарушают пищеварения и не вызывают вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка. Восполняет дефицит минералов.

КУПИТЬ Сравнить

Выбирайте подходящий вам продукт из нашего ассортимента, практически все они не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, большинство из них – это натуральные пищевые добавки из растительного сырья. Ознакомиться с другими нашими статьями вы можете в БЛОГЕ.

Здоровья вам и вашим близким!