Цинк - природный микроэлемент для здоровья

Сегодня питание человека не обеспечивает его всеми необходимыми для метаболизма микро- и макро- элементами. Все это создает дефицит, который ведет непосредственно к сбоям в слаженной работе нашего организма. Цинк - один из важнейших микроэлементов, который необходим для нашего здоровья, и который мы не достаточно получаем с пищей, ну а нашим организмом он не воспроизводиться...

Что делать в случаях дефицита цинка? И так ли он нам нужен?

Да, он нам нужен. Цинк - нужен для роста клетки и ее полноценного функционирования, роста, деления и дифференцировки (процесса превращение в тот или иной клеточный тип). Так же цинк влияет на обменные процессы в щитовидной железе и надпочечниках, в ходе которых формируется гормональный фон мужского и женского организма, а также поддерживает мозговую деятельность и нервную систему, улучшая прохождение нервных импульсов по нервным окончаниям, что особенно важно при восстановлении после инсульта.

Цинк участвует в процессах формирования крепкого иммунитета - ведь он участвует в процессах деятельности тимуса (вилочковой железы), где созревают Т-лимфоциты, которые борются с вирусами и бактериями в нашем организме.

Цинк участвует в процессе синтеза жиров, белков и углеводов, а так же помогает усвоиться таким витаминам, как витамин А и Е, которые отвечают за красоту и состояние волос, кожи, зубов и ногтей на нашем теле.

Особое внимание стоит обратить на роль цинка для работы мужского организма, ведь именно этот элемент важен при синтезе тестостерона, а так же он влияет на качество и подвижность сперматозоидов.

Прием продуктов и препаратов с содержанием цинка, поможет восстановить его дефицит в организме. Вот мы и разобрались с вопросом о пользе цинка для нашего здоровья.

Где содержится цинк в продуктах питания?

Цинк содержится в таких продуктах как необработанные крупы гречки, гороха и фасоля, чечевицы, есть он в ячмене и овсянке, а так же в коричневом рисе. Большое содержание этого элемента есть в орехах кешью, ядрах грецкого ореха, кедра, семечках тыквы и подсолнечника.

Овощи и фрукты содержащие цинк - это цветная капуста и брокколи, листья салата и простой зеленый лук, морковь, все цитрусовые фрукты, яблоки и груши.

Если говорить об продуктах животного происхождения, то это рыба, мясо птицы, говяжье мясо, язык и сердце.

Важно при употреблении всех этих продуктов правильно их готовить, для максимальной сохранности полезных и ценных веществ.

Пищевые добавки и БАД с цинком из ассортимента магазина

Выбирайте подходящий вам продукт из нашего ассортимента, практически все они не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, большинство из них - это натуральные пищевые добавки из растительного сырья. Ознакомиться с другими нашими статьями вы можете в БЛОГЕ.

Здоровья вам и вашим близким!